Swangerskap

Spysverteringsprobleme: natuuroplossings


Swangerskap kan gepaard gaan met 'n optog van klein sere, 'n buitengewone oomblik in 'n vrou se lewe. Spysverteringsprobleme tel onder die algemeenste kwale en kan verbeter word sonder medikasie.

  • Benewens naarheid en braking, is spysverteringsprobleme die daaglikse lot van baie swanger vroue. Aangesien die hormonale omwentelings aanvanklik veroorsaak word, is sooibrand, refluks, swaarheid, opgeblasenheid en ander probleme van hardlywigheid nie beter as die baarmoeder se volume toeneem dat dit saamgepers nie. verskillende organe, en die maag in die eerste plek.
  • As hulle gewoonlik goedaardig is en weer normaal gaan sodra die baba gebore is, verander dit die lewensgehalte. Sommige eenvoudige en natuurlike maatreëls kan dit verlig.

Homeopatie

Gee 'n hupstoot vir alle klein spysverteringsprobleme, danksy homeopatiese korrels:

  • Vir hardlywigheid: bryonia 5CH geassosieer met alumina 5Ch. 2 korrels elk 3 keer per dag.
  • Vir naarheid met smaakaanpassings (afkeer van sekere elemente en onherstelbare begeertes vir ander): Ipeca 5C-geassosieerde Ignatia amara 5CH. 2 korrels elk 3 keer per dag.
  • Vir suurhysbakke: Robinia 5CH. 2 korrels elk 3 keer per dag. As hulle tussen 16 en 20 uur plaasvind, verkies Lycopodium 5CH. 2 korrels elk 3 keer per dag.

Kruie medisyne

Sekere plante, albei veilig vir die toekomstige baba en die moeder, help om beter te verteer.

  • Vir naarheid en braking: laat steil 5 minute 1 teelepel gedroogde kruisement in 'n koppie kookwater. Filter. Vir meer effek, gooi 'n teelepel heuning waarin 'n druppel essensiële olie gemmer is verdun. Drink 2 tot 3 koppies per dag.
  • Vir hardlywigheid: gooi 4 eetlepels psyllium sade in. Laat dit swel. Verbruik een keer per dag.

Ontspanning

  • Ontspanningsoefeninge wat gebaseer is op asemhaling, spierverslapping en positiewe visualisering is 'n uitstekende manier om u klein pyne van swangerskap te ontspan en te verslap.
  • Ontspanning en positiewe visualisering plaas 'n mate van ongemak en swangerskapspyne. As u ontspan en nadink oor goed wat goed is, help dit om u van pyn en ongemak te voel.
  • Enkele voorbeelde van positiewe visualisering: dink aan die vars geur van kruisement of die geur van 'n lemoen, kan die ongemak van naarheid verbeter. Stel jou voor dat jy 'n pynpyn gebruik om sooibrand te verlig.
  • Wanneer moet u oefen? Sodra die ongemak ervaar word. Hoe meer die visualiseringsoefeninge herhaal word, hoe meer effektief is dit.

Gesonde verstand maatreëls

  • Om beter te verteer tydens swangerskap, onthou om jouself te hidreer, nie te veel te eet nie, maar meer gereeld, en om suur voedsel te vermy. Dit word aanbeveel om op vesel, oefening en 'n hoë kop te slaap in geval van refluks ...

Frédérique Odasso

Om meer uit te vind:

  • My Bybel oor die homeopatie van Albert-Claude Quemoun (Everyday, 2013)
  • My beste aromatiese kruietee, Danièle Festy (kwaadaardig daagliks, 2013)
  • My Bybel van fitoterapie, Sophie Lacoste (2014, S.Leduc uitgawes)