Die lyn na baba vind: die goeie reflekse

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

uM NT dF AV Zc Aw jW qF eo QR vp en IF iV ma pC oh

Na die swangerskap is niks meer normaal as om sy streep te soek nie ... en sy gunsteling jeans! Maar tussen wanopvattings oor sekere kosse en ons oortuigings wat nie altyd gegrond is nie, is dit soms moeilik om sy spyskaarte op te stel. Vanessa Gouyot, dieetkundige *, help ons om duideliker te sien.

Vraag (1/7)

Om my ekstra pond te verloor, slaan ek ontbyt oor

Dit is waar Dit is verkeerd

antwoord

Nie net gee ontbyt die liggaam die energie om die oggend na die vaste nag te begin nie, maar gereeldheid is die sleutelwoord vir 'n gebalanseerde dieet. Deur u liggaam van 'n maaltyd te ontneem om kalorieë te "verdien", gebeur die teendeel: u liggaam sal in afwagting versoek word om twee keer meer by die volgende maaltyd aan te sit. Kies soggens 1 graanproduk (byvoorbeeld ¼ baguette), 10 gram botter, 1 teelepel konfyt, 1 vrugte of sap en 1 suiwelproduk (1 jogurt of melk).